Présentation

Cours collectifs .....santé, bien être et convivialité assurés !

L'intensité des cours est adaptée aux besoins de chacun.

Renforcement musculaire

Particulièrement complet, tonifie et renforce le corps dans sa globalité avec ou sans matériel (haltères,élastiques, ballons, step...)

Pilates

Méthode de renforcement de la musculature profonde et correction de la posture

grâce à des exercices et une technique de respiration spécifique dite thoracique.

Gym douce

Gymnastique relaxante permettant de garder une bonne santé physique et une bonne mobilité.

Musculation hommes

Mélange d'exercices cardio et musculation. Circuit training, renforcement musculaire.

Cardio-Danse

Mélange de danse et aérobic sur des musiques latines. Style différent, amusant et

dynamique.

Horaires et tarifs 2023/2024 - Salle de gymnastique ou dojo de la Vuldy, salle polyvalente de l’école Victor Hugo

Horaires

Musculation (1h)

Lundi de 20h30 à 21h30

Jeudi de 21h à 22h

Renforcement musculaire (1h)

Mardi de 8h30 à 9h30

Mardi de 18h30 à 19h30 Dojo

Mercredi de 19h30 à 20h30

Mercredi de 20h30 à 21h30

Vendredi de 8h30 à 9h30

Vendredi de 19h30 à 20h30 Dojo

Renforcement musculaire (1h30)

Jeudi de 9h00 à 10h30

Cotisations annuelles(*)

Renforcement musculaire, gym douce,musculation

          1h/sem          165€             

          1h30/sem      235€

          2h/sem          277€

          2h30/sem      353€

Pilates

          45m/sem       156€

          1h/sem          193€

Cardio-Danse

          1h/sem          200€

Tarifs si plusieurs cours : 

Possibilité d'un paiement en plusieurs fois: voir dans tarifs cours combinés.

Pilates (1h)

Mardi de 19h30 à 20h30 Dojo

Mardi de 20h30 à 21h30

Jeudi de 10h40 à 11h25 (45 min)

Vendredi de 17h30 à 18h30 Dojo

Vendredi de 18h30 à 19h30 Dojo

Gym douce (1h)

Mardi de 9h45 à 10h45

Mardi 10h45 à 11h45

Vendredi de 9h45 à 10h45

Vendredi de 10h45 à 11h45

Cardio-Danse  (1h)

Vendredi de 20h45 à 21h45 Salle polyvalente

Montant adhésion ESG

• Adhésion association annuelle obligatoire à l'ENTENTE pour pratiquer cette activité et valable pour toutes autres activités proposées 18 € / an

A partir du 15 juin 2023, possibilité de s'inscrire à l'ESG en ligne avec règlement par CB.

• Seule l'adhésion à l'ESG peut se faire en ligne.

Contacts

Martine RANALDI

06 44 81 06 29

gymadultes@ententesaintgenoise.com

Pour s'inscrire

   Pour inscription à l'activité télécharger la

Encadrement