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Mon espace perso

Présentation

Cours collectifs .....santé, bien être et convivialité assurés !

L'intensité des cours est adaptée aux besoins de chacun.

Renforcement musculaire

Particulièrement complet, tonifie et renforce le corps dans sa globalité avec ou sans matériel (haltères,élastiques, ballons, step...)

Pilates

Méthode de renforcement de la musculature profonde et correction de la posture

grâce à des exercices et une technique de respiration spécifique dite thoracique.

Gym douce

Gymnastique relaxante permettant de garder une bonne santé physique et une bonne mobilité.

Musculation hommes

Mélange d'exercices cardio et musculation. Circuit training, renforcement musculaire.

Cardio-Danse

Mélange de danse et aérobic sur des musiques latines. Style différent, amusant et

dynamique.

Horaires et tarifs 2022/2023 - Salle de gymnastique ou dojo de la Vuldy, salle polyvalente de l’école Victor Hugo

Horaires


Musculation (1h)

Lundi de 20h30 à 21h30

Jeudi de 21h à 22h


Renforcement musculaire (1h)

Mardi de 8h30 à 9h30

Mardi de 18h30 à 19h30 Dojo

Mercredi de 19h30 à 20h30

Mercredi de 20h30 à 21h30

Vendredi de 8h30 à 9h30

Vendredi de 19h30 à 20h30 Dojo


Renforcement musculaire (1h30)

Jeudi de 9h00 à 10h30

Cotisations annuelles(*)


Renforcement musculaire, gym douce,musculation

          1h/sem          165€             

          1h30/sem      235€

          2h/sem          277€

          2h30/sem      353€

Pilates

          45m/sem       156€

          1h/sem          193€

Cardio-Danse

          1h/sem          200€


Tarifs si plusieurs cours :

Pilates (1h)

Mardi de 19h30 à 20h30 Dojo

Mardi de 20h30 à 21h30

Jeudi de 10h40 à 11h25 (45 min)

Vendredi de 17h30 à 18h30 Dojo

Vendredi de 18h30 à 19h30 Dojo


Gym douce (1h)

Mardi de 9h45 à 10h45

Mardi 10h45 à 11h45

Vendredi de 9h45 à 10h45

Vendredi de 10h45 à 11h45


Cardio-Danse  (1h)

Vendredi de 20h45 à 21h45 Salle polyvalente

Montant adhésion ESG

  

  • Adhésion association annuelle obligatoire à l'ENTENTE pour pratiquer cette activité et valable pour toutes autres activités proposées 18 € / an



*Hors coût supplémentaires possibles

  

Tarifs cours combinés

Contacts

Noëlle BESSON

06 64 66 74 00

gymadultes@ententesaintgenoise.com

Pour s'inscrire

  

   Pour inscription à l'activité télécharger la

Fiche d'inscription

Encadrement

            Marie-France PERRIN

            Anaïs BRIET

            Karine EXBRAYAT

            Kamel OUAKKOUCHE

            Victoria MORALES

            Jimmy QUEVREMONT