Le Judo est une discipline basée sur l’échange et la progression dans le respect des règles. Il permet à chacun d’évaluer ses forces et ses faiblesses pour progresser et devenir plus adroit, plus souple et plus fort avec une meilleure maîtrise de soi.

Les cours de Taïso, bien-être et mobilité articulaire ont pour objectif de (re)trouver une plus grande maîtrise de son corps, en développant principalement la coordination, l’équilibre, le gainage, et la conscience de son corps dans l’espace ; le tout à travers des exercices très variés et en majorité au poids du corps, provenant de diverses inspirations (Pilates, fitness, yoga, …).